LA MÉTHODE DU DR FRANCIS LEFEBURE, PRATIQUÉE DEPUIS PLUS DE 60 ANS
Fixez une lumière quelques secondes, fermez les yeux : une tache lumineuse colorée apparaît. C'est le phosphène. Le Dr Lefebure a découvert qu'en y mélangeant une pensée, on transforme l'énergie lumineuse en énergie mentale. Cette formation vous apprend à le faire, pas à pas.
Une attention qui tient : un point lumineux sur lequel l'esprit se pose naturellement, sans lutter contre les pensées.
Des idées plus claires : vos projets et vos objectifs gagnent en netteté.
Un apprentissage renforcé : associez ce que vous étudiez à la présence du phosphène.
Plus de créativité et d'intuition : un espace intérieur où les idées viennent plus librement.
De l'intention à l'action : le Mixage Phosphénique donne de l'élan à ce que vous voulez accomplir.

Parcours vidéo pour débutants · Accès immédiat · 100 % en ligne · Quelques minutes par jour
Méditer, étudier, créer, avancer sur un projet : dans tous les cas, la difficulté est la même. Savoir où poser son attention, puis l'y ramener.
Le souffle est un support abstrait. Les pensées s'enchaînent. Le phosphène offre autre chose : une perception lumineuse que l'on observe les yeux fermés, et que beaucoup de pratiquants trouvent agréable et apaisante à regarder.
Associé à une pensée choisie (un mot, une phrase, une image, une intention), il devient un véritable outil de travail intérieur. C'est le Mixage Phosphénique, mis au point par le Dr Francis Lefebure, un médecin français.
1. La lumière. Vous observez brièvement une source lumineuse adaptée. La durée est courte, généralement autour de 30 secondes selon l'exercice et le matériel.
2. Le phosphène. Yeux fermés, une perception lumineuse apparaît : des couleurs, des formes, des mouvements, différents pour chacun. Vous l'observez, sans chercher à le forcer.
3. La pensée. Vous y associez une idée ou une intention, puis, si vous le souhaitez, un rythme (un mouvement doux ou la respiration).
Vous n'avez rien à croire : il s'agit d'observer et d'expérimenter.
01 — Comprendre le phosphène
Découvrir ce qu’est ce phénomène lumineux, comment il apparaît et comment l’observer.
02 — Réaliser vos premiers phosphènes
Apprendre le protocole de base et les repères
essentiels.
03 — Découvrir le Mixage Phosphénique
Associer une pensée à la présence du phosphène.
04 — Explorer les rythmes et les balancements
Découvrir différentes formes de mouvements et de rythmes.
05 — Associer attention, pensée et visualisation
Expérimenter différentes manières d’orienter votre activité mentale.
06 — Découvrir la respiration et le Pneumophène
Explorer l’association entre respiration rythmée, phosphène et pensée.
07 — Développer une pratique personnelle
Organiser progressivement votre propre routine.
• La formation vidéo : plus de 3h45 de vidéos de démonstrations et d'explications, avec Geoffrey Boisseau, coach certifié de l'École du Dr Lefebure.
• La bibliothèque de pratiques guidées en vidéo et en audio, pour pratiquer en autonomie.
• Le guide pratique PDF de 31 pages, avec les fiches d'exercices et les repères de sécurité.
• Votre espace personnel en ligne, accessible accès illimité à cette formation, sans limite de durée.
"Professeur de yoga et de méditation, j'ai intégré les phosphènes à ma propre pratique. Le phosphène m'a offert un support d'attention stable et agréable à observer. J'y ai trouvé plus de clarté dans mes idées et mes objectifs, une meilleure compréhension de ce que j'apprends, et plus de disponibilité pour les autres.
J'ai aussi remarqué que, associé à une intention précise, le Mixage m'aide à passer plus facilement à l'action.
C'est mon expérience, pas une promesse : chacun vit la pratique à sa manière."
Zaÿ Sivadas, initiateur du projet et direction pédagogique
Témoignages d'élèves :
Témoignage élèves
Il propose avant tout une démarche :
observer, pratiquer, expérimenter.
Témoignage élèves
Il propose avant tout une démarche :
observer, pratiquer, expérimenter.
Témoignage élèves
Il propose avant tout une démarche :
observer, pratiquer, expérimenter.
vous avez déjà une pratique comme le yoga, le Taï Chi, le Gi Gong, la méditation ou autre... et cherchez un support d'attention plus concret ;
vous êtes en voie de développement personnel et que voulez structurer votre créativité et passer plus facilement de l'idée à l'action ;
vous préférez apprendre par l'expérience plutôt que par les concepts ;
vous partez de zéro : aucun prérequis.
vous cherchez un traitement médical ou une solution à un problème de santé : cette formation n'est pas un acte médical ;
vous attendez un résultat garanti ou immédiat sans pratique régulière ;
vous ne souhaitez pas utiliser le matériel adapté à la pratique.
Pour produire un phosphène, il faut une source lumineuse adaptée. La formation s'appuie sur la Phosphenic Pocket Lamp, une lampe conçue pour la pratique du Phosphénisme et vendue par l'École du Dr Lefebure.
Formation Énergie Phosphénique
Prix : 87 € Accès immédiat
Phosphenic Pocket Lamp
(chargeur et notice incluse) Prix : 97 €
Vendue par l'École : [lien]
Masque occultant
Prix : 10 €
Facultatif : une pièce sombre convient aussi
Métronome
Gratuit. Une application sur téléphone suffit
Total pour démarrer
184 € Formation + lampe

87 €, paiement unique, accès immédiat à votre espace de formation.

Zaÿ Sivadas
Initiateur du projet & direction pédagogique
Pratiquant et enseignant dans les domaines du yoga, de la méditation et du développement personnel, Zaÿ Sivadas est à l’origine du projet Énergie Phosphénique.
Il en a imaginé la direction, la structure et l’approche pédagogique avec une intention centrale : rendre le Phosphénisme plus accessible à un public plus large, sans en dénaturer les fondamentaux.
Il a également intégré au parcours différents exercices complémentaires issus de sa propre pratique et de son expérience pédagogique, clairement distingués des techniques traditionnelles du Phosphénisme.

Geoffrey Boisseau
Coach certifié de l’École du Dr Francis Lefebure
Geoffrey intervient directement dans les vidéos de la formation.
Coach certifié de l’École du Dr Francis Lefebure, il apporte son expérience de la méthode et accompagne la transmission des exercices fondamentaux du Phosphénisme.
Sa présence permet de conserver un lien direct avec l’enseignement issu des travaux du Dr Lefebure, tout en l’intégrant dans une formation pensée pour un public d’aujourd’hui.
Le Dr Francis Lefebure (1916–1988), médecin français, a consacré une grande partie de ses travaux aux phosphènes et à leur association avec la pensée, le rythme et la respiration.
Voici les grandes étapes :
• 1942 : thèse de médecine sur la respiration rythmée et la concentration mentale.
• 1959 : début de recherches plus systématiques sur les phosphènes.
• 1963 : développement du principe du Mixage Phosphénique.
• 1988 : fin d'une vie consacrée à ses recherches, à ses ouvrages et à la transmission de sa méthode.
Cette formation est une porte d'entrée dans cet héritage. Elle ne remplace pas l'enseignement complet de l'École du Dr Lefebure.


Crédit photo : Archives de l'École du Dr Lefebure.
Photographie restaurée par IA .
Non. Énergie Phosphénique a été conçue comme une porte d’entrée progressive dans la méthode. Vous pouvez commencer sans connaissance préalable.
Oui. Le parcours commence par les bases et vous accompagne progressivement vers les différentes pratiques proposées.
La formation est principalement proposée en vidéo, avec des démonstrations et des explications progressives. Elle comprend également une bibliothèque de pratiques guidées en vidéo et en audio, ainsi qu’un guide pratique PDF d’accompagnement.
Non, vous pouvez commencer par découvrir les premières parties de la formation. En revanche, certaines pratiques nécessitent ensuite une source lumineuse adaptée et un environnement permettant l’observation du phosphène dans l’obscurité.
Non. Le tarif de la formation concerne uniquement les contenus pédagogiques et l’accès à votre espace en ligne. Le matériel de pratique est vendu séparément.
Elle est conçue pour être douce, mais elle fait appel à la lumière : respectez les durées et les consignes, ne regardez jamais directement le soleil, n'augmentez pas l'intensité lumineuse et arrêtez-vous en cas de gêne. Demandez conseil à un professionnel de santé avant de pratiquer en cas d'affection oculaire, d'intervention récente sur les yeux, de sensibilité particulière à la lumière, d'épilepsie ou de crises photosensibles, de migraines sévères, ou si vous avez un doute.
Les contenus en ligne peuvent être consultés sur différents appareils compatibles avec votre espace de formation. Les audios sont particulièrement pratiques pour les séances où vous souhaitez limiter l’utilisation de l’écran.
Non. Énergie Phosphénique est une formation d’initiation et de développement personnel. Elle constitue une porte d’entrée dans l’univers du Phosphénisme. Les personnes qui souhaitent approfondir davantage pourront ensuite se tourner vers les enseignements et formations plus complets de l’École du Dr Lefebure.
Non. La formation n’impose aucune croyance ni aucun dogme religieux. Elle propose une démarche pratique centrée sur l’observation et l’expérimentation.
accès illimité, sans limite de durée.
Non. Cette formation reprend les fondamentaux du Phosphénisme dans un parcours entièrement nouveau : plus de 3 h 45 de vidéos avec démonstrations, une bibliothèque de pratiques guidées, un guide pratique de 31 pages et des exercices complémentaires orientés développement personnel. Les deux sont complémentaires.
Utilisez une source lumineuse adaptée et respectez les durées indiquées dans la formation.
Ne regardez jamais directement le soleil.
Ne cherchez pas à augmenter l'intensité ni à prolonger l'observation pour obtenir un phosphène plus intense : plus n'est pas mieux.
En cas de douleur, de gêne importante ou de sensation inhabituelle, interrompez la pratique.
Cette formation n'est pas un acte médical et ne remplace ni diagnostic, ni traitement, ni suivi par un professionnel de santé.
VOTRE ACCÈS À ÉNERGIE PHOSPHÉNIQUE
Apprenez les fondamentaux, expérimentez à votre rythme et construisez une pratique simple qui vous ressemble.
Formation 100 % en ligne · Accès immédiat · Matériel vendu séparément
ÉNERGIE PHOSPHÉNIQUE
La formation comprend :
01 — La formation vidéo
Un parcours progressif pour comprendre les fondamentaux, observer les démonstrations et apprendre les différentes pratiques.
02 — La bibliothèque de pratiques autonomes
Des séances guidées et des contenus vidéo et audio pour pratiquer plus facilement après l’apprentissage.
03 — Le guide pratique PDF
Votre support d’accompagnement pour retrouver les protocoles, les principaux repères et les consignes essentielles.
04 — Les fondamentaux du Phosphénisme
Production du phosphène, Mixage Phosphénique, rythmes, balancements, respiration, attention et visualisation.
05 — Des exercices complémentaires
Des pratiques développées ou adaptées par Zaÿ Sivadas dans une perspective de développement personnel.
06 — Votre espace personnel en ligne
Pour retrouver vos contenus et avancer à votre rythme.
Les effets décrits sur cette page sont des expériences personnelles, qui varient d'une personne à l'autre et ne sont pas garantis. Cette formation est destinée à l'information, à l'apprentissage et à la pratique personnelle ; elle ne constitue pas un avis médical.
Certaines illustrations de cette page et de la formation ont été générées ou retouchées avec l'aide d'outils d'intelligence artificielle.
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